De cursus Meditatie en ontspanning

Meer dan anderhalf jaar, eens in de twee weken, nam ik hieraan deel. Ik het kort schrijf ik hier mijn ervaring:

Voor mij was de cursus, waren onze bijeenkomsten

een mooi evenwicht van

samenzijn met lotgenoten
waarbij ik mijn verhalen kwijt kon
ook over kanker
ook al vertelde ik soms wekenlang bijna hetzelfde
en van hen verhalen hoorde en hun emoties voelde
waardoor ik een bijzondere band met hen opbouwde

en

de 'echte' cursus mindfulness
waarbij ik leerde waarvoor die cursus ook bedoeld was:
het onderkennen van aspecten van lichaam en geest
en het accepteren ervan
"want het is er toch al" zonder oordelen vooraf.

Voor mijzelf was een belangrijk moment dat ik toe kon laten dat er een deken over mij heen werd gelegd
waaronder ik zowel letterlijk als figuurlijk mij vrij kon voelen.

Het algehele gevoel was
dat er met veel geduld en betrokkenheid geluisterd werd
door de vrijwilligers, de cursusleidsters en de mede-cursisten
en dat ik in de veilige omgeving van De Zonnesteen mijzelf kon zijn;
alle keren keerde ik huiswaarts
mij beter en sterker voelend dan daarvoor.

Herman Poort