6 september 2010: Yoga

In De Zonnesteen Zwolle worden op maandagochtend om 9 en om 11 uur yogalessen gegeven door een ervaren gediplomeerde docent. Het is een nuchtere vorm van yoga, voor ieder die te maken heeft of heeft gehad met kanker.
De lessen bestaan uit losmaakoefeningen, ademoefeningen, yogahoudingen en een lange eindontspanning. Ieder oefent op zijn of haar eigen niveau met respect voor de eigen grenzen. De houdingen zijn gericht op het in balans brengen van lichaam en geest. Je leert de aandacht in het hier en nu te brengen en verleden en toekomst even te laten voor wat het is. Yoga brengt je weer in contact met jezelf. Je wordt je bewuster van je lichaam, de oefeningen versterken je (zelf)vertrouwen en brengen rust. Yoga ondersteunt je in je herstel en verwerkingsproces.
Je bent samen met lotgenoten in een kleine groep ( maximaal 8 deelnemers) in een omgeving waar je jezelf kunt zijn. Na afloop kun je nog even napraten in onze huiskamer als je daar behoefte aan hebt.
De kosten zijn 5 euro per les.