Yoga
Yoga is een weldaad voor lichaam en geest! Yoga brengt je weer in contact met jezelf. Je wordt je bewuster van je lichaam, de oefeningen versterken je (zelf)vertrouwen en brengen rust. Yoga ondersteunt je in je herstel en verwerkingsproces. In de les doe je losmaakoefeningen, ademoefeningen, yogahoudingen en een lange eindontspanning. De houdingen zijn gericht op het in balans brengen van je lichaam en geest. Je leert de aandacht in het hier en nu te brengen en verleden en toekomst even te laten voor wat het is. Ieder oefent op zijn of haar eigen niveau met respect voor eigen grenzen. Je bent samen met lotgenoten in een kleine groep ( maximaal 8 deelnemers) in een omgeving waar je jezelf kunt zijn. Kom kennismaken en ervaar zelf onze nuchtere aanpak ! De lessen worden gegeven door een gediplomeerde docent, die speciaal is opgeleid voor deze vorm van Yoga.
Iedere maandag van 9.00 tot 10.15 en van 11.00 tot 12.15 uur, kosten € 5,- per keer.